Ett banbrytande skönhetsverktyg eller en dyr Tiktoktrend? Skönhetsredaktör Anja Skeppe Grahn undersöker LED-masken: ljusterapi för hemmabruk och tipsar om bästa masken.
LED har blivit en populär skönhetstrend för hudföryngring och jämnare hudton hemma, men funkar maskerna?
Du har säkert sett dem dyka upp i sociala medier-flödet och till och med i dina favoritserier på Netflix – kändisar med skräckinjagande masker som lyser med ett hotfullt rött sken. Men även om det verkar som en plötslig trend har ljusterapi använts på salonger och kliniker i årtionden – boomen kommer av att verktygen nu blivit tillgängliga för hemmabruk och är (något) mer prisvärda. Men kan en lampa verkligen förbättra huden?
Positiva forskningsresultat
Forskningen är försiktigt positiv. Enligt en studie som undersökte effekt och säkerhet av en LED- (Light-Emitting Diode) och IRED-mask (Infrared Emitting Diode) för hemmabruk på rynkor vid ögonen, visade att ljusbehandling med specifika våglängder signifikant förbättrade utseendet på kråksparkarna efter 16 veckors användning jämfört med en placebogrupp.
Fredrik Paulún, näringsfysiolog och författare, är en stark förespråkare för rödljusterapi.
– Ljusterapi – särskilt med rött och nära infrarött ljus – kan stimulera cellernas mitokondrier (”cellernas kraftverk”). Det sker främst genom att ljuset absorberas av ett enzym i mitokondrierna som heter cytokrom c oxidas. Det ger en ökad produktion av ATP och när hudcellerna får mer ATP tack vare ljusterapi kan de producera mer kollagen och elastin, reparera skador och inflammation, förbättra blodcirkulation, samt öka cellomsättningen.
Hamid Natghian, överläkare och plastikkirurg vid Estetiska Institutet i Stockholm, tycker att forskningen pekar på tydliga fördelar för huden och rekommenderar rödjusterapi för sina patienter.
– De som använder LED-mask regelbundet har generellt en bättre hudton och mindre inflammation i huden.
Kim Kardashian syns frekvent i LED-mask på sociala medier. Foto: Anthony Harvey/Shutterstock / TT NYHETSBYRÅN
Viktiga faktorerna för rätt behandling
Nyckeln är att vara konsekvent, enligt Hamid Natghian.
– För att få effekt av en LED-mask behöver man använda den regelbundet. Fler gånger i veckan (4-5 gånger) och cirka 15 minuter per gång. Effekten kan man förväntas se efter 6-8 veckor. Man behöver alltså ha tålamod, det är ingen quick fix.
Flera studier fokuserar på effekten av specifika våglängder, såsom 630–660 nm och 830–850 nm, vilka visar på förbättringar i hudens elasticitet, struktur och minskning av rynkor.
– Se till att din mask är av god kvalitet, har rätt våglängder och helst även har infrarött ljus. Se upp för otillräckliga bluffmasker, säger Hamid Natghian.
På Tiktok har det förts diskussioner om LED-masker verkligen har tillräckligt effekt eller det krävs mer professionell utrustning för att få mätbara resultat.
– I de flesta studier på hudföryngring har helt vanliga LED-masker, fem watt, använts. Eftersom ljuset ligger så nära huden så förloras det ingen energi på vägen ned till huden, säger Fredrik Paulún.
Dr. Hamid Natghian överläkare, specialist i plastikkirurgi och allmänkirurgi.
Så känns LED-masken
Som skönhetsredaktör har jag provat flera olika LED-masker. I början utbryter en viss klaustrofobisk känsla. Masken trycker på vissa ställen och ljuset sticker i ögonen, men sen infinner sig ett lugn … Ett sorts zen som faktiskt inte har något att göra med den ändå tillfredsställande tanken på färre rynkor. Fredrik Paulún kommer med en förklaring.
– För att förstå fördelarna med ljusterapi måste vi gå tillbaka till människans ursprung, då vi levde nära naturen, till exempel på savannen. Då exponerades vi naturligt för solljusets växlingar under dagen. Framför allt morgon- och kvällssolen hade en central roll, medan vi oftast sökte skugga mitt på dagen när UV-strålningen var som starkast. Det röda ljus som används i ljusterapilampor är liknande ljus som solen ger vid gryning och skymning.
Att LED-masken kan ge mig lite samma känsla som att rikta ansiktet mot en värmande morgonsol eller vacker solnedgång ökar helt klart motivationen att använda den.
– Jag tror att LED-masken är här för att stanna, säger Hamid Natghian.
– Den är enkel att använda, ingen downtime och smärtfri. LED-kepsar/hattar är också på ingång, här är dock det vetenskapliga beviset inte lika starkt, men det finns en del studier som visat att man kan få en ökning av hårtätheten.
Skönhetsredaktören väljer ut de bästa LED-apparaterna
Skönhetsredaktör Anja Skeppe Grahn testkör LED-mask.
Kändisfavoriten – Currentbody LED ljusterapi-mask
Emily in Paris, Priyanka Chopra och Kate Hudson är några som har synts i Currentbodys mask, men är den värd pengarna?
Currentbody är en LED-pionjär och jag skaffade min första mask från märket för nästan tio år sedan. Den senaste i min arsenal är den uppdaterade masken ”Series 2” och med den tycker jag verkligen Currentbody befäster sin ledande position inom hemma-LED. De 236 LED-lamporna med tre våglängder ger jämn täckning över hela ansiktet. Masken är gjord av mjuk silikon och har perfekt passform som även kommer åt under hakan. Redan efter 10 minuters användning under 14 dagar såg jag skillnad: Huden var mindre röd och jämnare, och mörka ringar under ögonen mindre synliga.
ANNONS Köp här (länk till Lyko).
Med blått ljus som kan hjälpa mot akne
Budgetmasken – Silk'n Facial LED mask
En av de mer prisvärda LED-ansiktsmaskerna på marknaden just nu.
Ett bra budgetalternativ och perfekt om du är ny LED-maskanvändare. Följsam mask och helt okej batteritid. LED-masken har 100 ljusdioder med rätt våglängder. Masken ger inte lika snabbt resultat som de med fler dioder, men jag upplever absolut effekt, som en lugnare hud. Den stora fördelen med masken är att man får flera olika sorters ljus, bland annat blått ljus som kan hjälpa mot akne.
ANNONS Köp här (länk till Meds).
Multiredskapet – Medicube Age-r booster pro ex
Virala hudvårdsapparaten lever upp till hypen.
Hajpat hudvårdsredskap från Sydkorea som bland annat kombinerar elektroporation (för att öka hudvårdsprodukternas effektivitet och absorption), mikroström, LED-ljusterapi och vibrationer i samma enhet. Apparaten har olika program och varje program har ett förinställt vibrationsmönster och LED-färg – orange, grön, röd och blå – för att förstärka behandlingens effekt. Efter några veckors användning märks en klarare, fastare hud med förbättrad textur. Ansiktet känns ”snatched” och definierat, vilket jag framför allt tror beror på mikroströmmen och massagen. LED-ljuset är det lilla extra, som också hjälper till att lugna huden, och jag har faktiskt både Medicube-redskapet och en LED-mask i min rutin.
ANNONS Köp här (länk till Lyko).
LÄS MER: Laxsperma för huden – så bra är behandlingen
LÄS MER: Vad är tretinoin? Så effektivt är det – och vad är biverkningarna?
